镇江一女子每晚双腿像有蚂蚁爬！竟是……

来源：京江晚报（沈蕾 胡启梅 杨泠）

编辑：卞婷婷

审核：杨佩佩 

56岁的李女士本应过着

快乐幸福的退休生活

但是最近一年多

她却被一种“怪病”缠上了身

李女士每晚睡觉时

双腿总是很难受

腿里好像有蚂蚁爬一样

同时还有酸痛的感觉

需要用手按摩或者

下床活动一下才能好一些

但维持时间不长

经常是好转一会再次准备睡觉时

又开始不舒服

如此反复

导致李女士夜不能寐

奇怪的是

上述不适感

李女士在白天却感觉不到

为了弄明白原因

李女士反复去医院的

骨科、风湿科、血管外科等

临床科室进行检查

但是都没有查出有什么大问题

后来，烦躁不安的她抱着一线希望

来到市精神卫生中心的睡眠中心

经专家检查评估

考虑李女士患上了

不宁腿综合征

Q1

不宁腿综合征

不宁腿综合征是一种睡眠相关运动障碍性疾病，其主要表现为强烈的、几乎不可抗拒的活动腿的欲望，出现肢体深处极度不适感，比如虫爬感、麻痛灼热感、瘙痒感、酸痛感等，主要发生在小腿，有时也可以发生在大腿、上肢等部位。该病有典型的昼夜变化规律，腿部不适感大多发生在傍晚或夜间，白天症状相对轻微，安静或休息时加重，活动后好转，会严重干扰患者的睡眠，导致入睡困难、睡眠中觉醒次数增多或早醒等。

李女士很困惑

为什么自己会得这个病呢？

经过医生的仔细询问与检查

发现李女士一直存在缺铁性贫血

但没有系统治疗过

而铁的缺乏正是不宁腿综合征常见的病因之一

此外，遗传也是一个重要的致病原因

在中国约有1/3的

不宁腿综合征患者有阳性家族史

怀孕也是不宁腿综合征的病因之一

孕妇的不宁腿综合征发病率是普通人群的2-3倍

酒精、咖啡也可诱发或者加重不宁腿综合征

Q1

不宁腿综合征的健康知识

饮食上需合理膳食，清淡、低脂、少油、少盐，多食水果、蔬菜等食物。

白天可进行适度运动，推荐低强度的运动，比如慢跑、游泳等。

睡前按摩身体、洗热水澡可缓解部分症状。

避免饮酒，减少咖啡、茶等刺激性食物的摄入。

市精神卫生中心医师

按照医生的建议去做，没多久，李女士的症状就得到了明显的缓解，腿部不适感好转，晚上睡眠改善，白天精神了，心情自然而然就好了。

那么，医生是怎么诊断不宁腿综合征的呢？除了根据临床症状，睡眠中心有一个常用的检查方法，就是多导睡眠监测，这项检测被认为是最有效的检查方法之一，为诊断提供客观证据。

比如入睡潜伏期时间延长和较高的觉醒指数等，同时也可辨别是否伴有周期性肢体运动。70%-80%的不宁腿综合征成人患者整夜多导睡眠监测显示周期性腿动指数≥5次/小时，该数值可作为支持不宁腿综合征诊断的依据。

Q1

医生提醒

李盼盼医师提醒，如果生活中出现强烈的、迫切想要活动肢体的冲动或欲望，安静状态下或夜间睡眠时出现，按摩、揉捏或活动后缓解，影响到夜间睡眠、白天精力以及情绪，需警惕不宁腿综合征可能，建议尽早去当地的睡眠中心就诊，做到早发现、早干预、早治疗。

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